Trong nhiều năm, work-life balance – cân bằng giữa công việc và cuộc sống gần như trở thành một “tiêu chuẩn vàng” của môi trường làm việc lý tưởng.

Chúng ta thường hình dung một ngày hoàn hảo sẽ được chia thật đều: làm việc đủ 8 tiếng, có thời gian cho gia đình, bạn bè, tập thể thao, nghỉ ngơi và vẫn ngủ đủ giấc.

Nghe rất hợp lý.

Nhưng thực tế hiếm khi vận hành theo một công thức 50/50 như vậy.

Có những tuần chúng ta phải tập trung nhiều hơn cho một dự án quan trọng. Có những giai đoạn gia đình cần được ưu tiên. Và cũng có những lúc điều chúng ta cần nhất đơn giản chỉ là nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng.

Vì thế, thay vì cố gắng đạt được một sự cân bằng hoàn hảo mỗi ngày, có lẽ một khái niệm phù hợp hơn với cách chúng ta làm việc hiện nay là work-life equilibrium – trạng thái cân bằng linh hoạt giữa công việc và cuộc sống.

I. Work-life balance không nhất thiết phải là 50/50

Một trong những hiểu lầm phổ biến về work-life balance là công việc và cuộc sống phải luôn được chia đều.

Nhưng sự cân bằng thực tế không nằm ở số giờ.

Nó nằm ở việc chúng ta có thể chủ động điều chỉnh thời gian, năng lượng và ưu tiên dựa trên từng giai đoạn của cuộc sống.

Có những tuần công việc có thể chiếm 70% sự tập trung vì bạn đang chạy một dự án lớn.

Có những tuần gia đình, sức khỏe hay những kế hoạch cá nhân cần được đặt lên trước.

Điều quan trọng không phải là hôm nay chúng ta dành chính xác bao nhiêu phần trăm cho công việc hay cuộc sống.

Điều quan trọng là trạng thái đó có bền vững hay không.

II. Work-life equilibrium là gì?

Nếu “balance” khiến chúng ta liên tưởng đến một chiếc cân luôn phải giữ hai bên ngang bằng, thì equilibrium linh hoạt hơn.

Đó là khả năng điều chỉnh.

Đôi khi công việc cần nhiều năng lượng hơn.

Đôi khi cuộc sống cá nhân cần được ưu tiên.

Và đôi khi chính việc nghỉ ngơi lại là điều giúp chúng ta làm việc tốt hơn.

Work-life equilibrium không yêu cầu mọi ngày đều giống nhau. Nó cho phép chúng ta thích nghi với từng giai đoạn mà vẫn giữ được sự ổn định lâu dài.

III. 3 điều giúp xây dựng work-life equilibrium

1. Hiểu khi nào mình cần điều chỉnh

Không phải lúc nào lịch làm việc bận rộn cũng đồng nghĩa với mất cân bằng.

Một tuần nhiều deadline có thể hoàn toàn bình thường.

Nhưng nếu trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng hoặc căng thẳng kéo dài liên tục, đó có thể là dấu hiệu chúng ta cần nhìn lại cách phân bổ thời gian và ưu tiên.

Đôi khi, một khoảng nghỉ ngắn, một buổi chiều không họp hoặc đơn giản là rời khỏi laptop đúng giờ cũng có thể tạo ra khác biệt lớn.

2. Đừng biến “bận rộn” thành tiêu chuẩn của năng suất

Trong môi trường làm việc hiện đại, chúng ta rất dễ đánh đồng việc luôn online, luôn trả lời tin nhắn hoặc luôn có mặt trong mọi cuộc họp với sự chăm chỉ.

Nhưng năng suất không phải là số giờ chúng ta ngồi trước màn hình.

Năng suất đến từ khả năng tập trung, đưa ra quyết định tốt và duy trì năng lượng đủ lâu để làm việc hiệu quả.

Một người được nghỉ ngơi tốt thường có thể hoàn thành công việc nhanh hơn rất nhiều so với một người luôn trong trạng thái quá tải.

3. Doanh nghiệp cũng đóng vai trò quan trọng

Work-life equilibrium không chỉ là trách nhiệm của mỗi cá nhân.

Môi trường làm việc cũng ảnh hưởng rất lớn đến cách nhân viên quản lý năng lượng của mình.

Một doanh nghiệp có thể hỗ trợ điều đó bằng những điều tưởng như rất đơn giản:

• Kỳ vọng công việc rõ ràng
• Giao tiếp minh bạch giữa quản lý và nhân viên
• Tôn trọng thời gian nghỉ ngơi
• Đánh giá hiệu quả dựa trên kết quả thay vì số giờ online
• Khuyến khích nhân viên chủ động trao đổi khi workload trở nên quá tải
• Xây dựng văn hóa nơi mọi người có thể hỗ trợ nhau thay vì liên tục cạnh tranh

Một môi trường làm việc tốt không phải nơi nhân viên không bao giờ bận.

Đó là nơi mọi người biết khi nào cần tăng tốc và khi nào có thể giảm tốc.

IV. Có lẽ chúng ta không cần một chiếc cân hoàn hảo

Cuộc sống hiếm khi cân bằng tuyệt đối.

Có ngày chúng ta làm việc rất nhiều.

Có ngày chúng ta cần dành nhiều thời gian hơn cho gia đình.

Có ngày chúng ta chỉ muốn tắt laptop sớm, đi bộ một chút và nghỉ ngơi.

Và tất cả những điều đó đều có thể là một phần của một cuộc sống cân bằng.

Có lẽ mục tiêu không phải là cố giữ work-life balance 50/50 mỗi ngày.

Mà là xây dựng một nhịp sống đủ linh hoạt để chúng ta có thể làm tốt công việc, chăm sóc bản thân và vẫn có năng lượng cho những điều quan trọng ngoài văn phòng.

Work-life balance không biến mất. Nó chỉ đang được hiểu theo một cách thực tế và “con người” hơn. Và có lẽ nó được chuyển hóa thành  work-life equilibrium.

Tại Metasource, chúng tôi tin rằng một môi trường làm việc tích cực không chỉ giúp mọi người hoàn thành công việc tốt hơn, mà còn tạo điều kiện để mỗi cá nhân có thể phát triển theo cách bền vững của riêng mình. Bởi cuối cùng, một đội ngũ mạnh không được xây dựng từ những người luôn bận rộn.

→ Mà từ những người có đủ năng lượng, sự tin tưởng và động lực để cùng nhau đi đường dài.